MOMSMONEY.ID - Inilah minuman sebelum tidur untuk menurunkan berat badan lo. Sudah pernah coba? Ada cara sederhana yang dapat menurunkan berat badan tanpa memerlukan banyak waktu atau usaha, yaitu dengan mengonsumsi minuman tertentu sebelum tidur. Beberapa jenis minuman terbukti dapat membantu mempercepat metabolisme, mengurangi lemak, dan mendukung proses detoksifikasi tubuh saat kita tidur.
Melansir dari laman
Health to Style, di bawah ini adalah beberapa minuman sebelum tidur untuk menurunkan berat badan: 1. Teh jahe Menurut
Annals of the New York Academy of Sciences, jahe memiliki sifat medis yang efektif melawan obesitas. Minum teh jahe sebelum tidur dapat membantu membakar lemak, terutama di area perut.
Baca Juga: Inilah Perbedaan Diabetes Tipe 1 dan 2 yang Penting Anda Ketahui 2. Jus nanas Jus nanas kaya akan antioksidan dan serat, namun rendah kalori. Menurut
Joslin Diabetic Center, makanan dan minuman berserat tinggi dapat membuat kenyang lebih lama tanpa menambah lemak. 3. Jus mentimun Jus mentimun adalah pilihan tepat sebelum tidur untuk mendukung penurunan berat badan. Untuk rasa lebih segar, tambahkan lemon dan jahe. Kombinasi ini efektif membantu mengurangi lemak perut. 4. Teh dandelion Teh dandelion membantu meredakan masalah pencernaan seperti mulas, perut kembung, dan sakit perut. Selain itu, teh ini juga dapat mengurangi berat air dalam tubuh, sehingga memberikan sensasi tubuh lebih ringan.
Baca Juga: Ternyata Ini Ciri Jerawat karena Tidak Cocok Skincare, Apa Saja? 5. Jus cuka sari apel Cuka sari apel memiliki manfaat antibakteri dan antibiotik yang dapat meredakan gangguan pencernaan, seperti diare dan kram perut. Minuman ini juga membantu menghilangkan lemak perut secara efektif sambil mendukung kualitas tidur. 6. Jus stroberi Jus stroberi adalah minuman sehat yang lezat. Selain membantu menurunkan berat badan, jus ini juga efektif melawan berbagai penyakit berkat kandungan nutrisinya. 7. Jus grapefruit dan kayu manis Kombinasi grapefruit dengan kayu manis kaya akan nutrisi yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Minuman ini membantu membakar lemak perut lebih cepat jika dikonsumsi sebelum tidur.
Baca Juga: Mengenal Manfaat Bengkoang untuk Asam Lambung yang Jarang Diketahui 8. Jus lemon dan mentimun Air lemon diketahui membantu membakar lemak perut, seperti yang dipublikasikan dalam
Journal of Ayurveda and Integrative Medicine. Tambahan mentimun pada jus ini memberikan manfaat ekstra untuk mengurangi lemak perut. 9. Jus mentimun dan ketumbar Jus ini mengandung banyak antioksidan yang membantu menghilangkan lemak jahat serta membuang racun dari tubuh. Campuran mentimun dan daun ketumbar segar (atau peterseli) mendukung pembakaran lemak di malam hari. 10. Teh hijau Teh hijau terkenal dengan banyak manfaat kesehatan. Menurut
Journal of Nutrition, minum teh hijau sebelum tidur tidak hanya membantu tidur lebih nyenyak, tetapi juga mendukung penurunan berat badan.
Baca Juga: Apa Saja Manfaat Bunga Telang bagi Kesehatan Tubuh? Ini 12 Manfaatnya! Itu dia beberapa minuman sebelum tidur untuk menurunkan berat badan yang dapat Anda coba. Semoga bermanfaat, ya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Rezki Wening Hayuningtyas
