MANFAAT TEH ALPUKAT - Teh alpukat kaya akan antioksidan yang memberikan manfaat untuk kesehatan salah satunya melunturkan lemak. 

Alpukat biasanya dikonsumsi secara langsung atau diolah menjadi smoothies, salad, atau humus. 

Baca Juga: 5 Jenis Buah Ini Melumpuhkan Kolesterol Jahat dan Tekanan Darah Tinggi

Tidak sedikit orang sengaja makan alpukat secara rutin. Alasannya, kandungan nutrisi dalam alpukat bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan seperti menjaga kesehatan jantung. 

Mengutip dari FOOD NDTV, ada beberapa orang yang mengolah alpukat menjadi teh. 

Asal tahu saja, teh alpukat cukup populer di kalangan penggemar kebugaraan di dunia. 

Mungkin Anda cukup asing dengan teh alpukat. Sekedar info, teh alpukat terbuat dari biji alpukat yang dimasak kemudian digiling. 

Berikut manfaat teh alpukat untuk kesehatan jika diminum secara rutin: 

• Alpukat kaya akan asam lemak omega 3 yang membuatnya ramah untuk jantung 
• Biji alpukat efektif melawan kolesterol jahat 
• Alpukat merupakan sumber antioksidan yang baik yang membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan akibat radikal bebas bisa menghambat sistem kekebalan dan kulit menjadi lebih cepat tua. 
• Kandungan antioksidan yang kuat dalam biji alpukat bisa mencegah pertumbuhan tumor
• Biji alpukat merupakan sumber serat yang membantu meningkatkan rasa kenyang 
• Biji alpukat merupakan sumber kalsium. Beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa kalsium bisa mempercepat hilangnya lemak. 
• Teh alpukat terbukti baik untuk pencernaan, mengobati sembelit. 
• Teh alpukat memiliki sifat antiinflamasi yang membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak yang disebabkan oleh peradangan. 
• Teh alpukat bisa membantu mengontrol tekanan darah. Kandungan kalium dalam teh ini membantu meniadakan efek buruk natrium dan menstabilkan tekanan darah dengan merelaksasikan pembuluh darah. 
• Teh alpukat kaya vitamin C yang membantu mengelupas kulit dan bercahaya secara alami. 

Cara membuat teh alpukat 

Alih-alih membeli, Anda bisa membuat teh alpukat di rumah. Untuk membuat teh ini Anda cukup menyediakan biji alpukat. 

Anda masak biji alpukat dengan secangkir air selama lebih dari lima menit. 

Anda keluarkan biji alpukat dan potong kecil-kecil atau bisa Anda cacah menggunakan penggiling kopi. 

Anda masukkan potongan biji alpukat ke dalam wadah berisi dua gelas air dan diamkan selama tujuh sampai delapan menit di atas api kecil. 

Setelah itu, Anda saring dan tuang teh alpukat. Anda bisa menambahkan satu sendok teh madu untuk menambah rasa.

Baca Juga: Buah yang Baik dan Buruk di Konsumsi oleh Penderita Diabetes

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati