KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Bawang putih kaya akan manfaat untuk kesehatan. Tak hanya bisa mengelola gula darah, ini manfaat bawang putih untuk kesehatan penderita diabetes. 

Diabetes, penyakit yang umum diderita masyarakat. Penyakit ini muncul karena banyak faktor beberapa di antaranya obesitas dan gaya hidup buruk. 

Baca Juga: Cara Tepat Konsumsi Kemangi untuk Menurunkan Gula Darah

Ahli kesehatan merekomendasikan penderita diabetes sebaiknya selektif dalam mengonsumsi makanan dan minuman. 

Alasannya, beberapa jenis makanan dan minuman bisa memicu lonjakan darah. Bila hal tersebut terjadi bisa memicu komplikasi diabetes seperti penyakit ginjal. 

Namun, ada beberapa makanan yang justru memberikan efek positif pada penderita diabetes. 

Salah satu makanan tersebut adalah bawang putih. 

Bawang putih dan gula darah 

Mengutip dari situs Diabetes.co.uk, hasil penelitian menyebutkan konsumsi bawang putih bisa membantu mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2. 

Bawang putih juga memberikan manfaat untuk penderita diabetes yakni mencegah inaktivitas insulin hati, menurunkan risiko komplikasi diabetes seperti melawan infeksi, mengurangi kolesterol jahat an membantu melancarkan aliran darah. 

Sekedar info, bawang putih mengandung lebih dari 400 kompinen kimia yang baik untuk mendukung kesehatan penderita diabetes. 

Mengutip dari NDTV, menurut buku berjudul Healing Foods, bawang putih yang dikonsumsi secara rutin bisa menurunkan kadar asam amino homosistein, faktor risiko diabetes dan penyakit jantung. 

Cara konsumsi bawang putih untuk penderita diabetes 

Untuk merasakan manfaat dari bawang putih, Anda bisa mengonsumsinya secara mentah. 

Opsi lainnya , Anda bisa menjadikan bawang putih sebagai taburan salad, sup, atau dicampur dalam kaldu bayam. 

Baca Juga: Membantu Mengontrol Gula Darah, Begini Cara Konsumsi Okra untuk Penderita Diabetes

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati