KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Katarak tidak hanya menyerang orang tua tapi juga kalangan muda. Kenali penyebab katarak, salah satunya diabates. Katarak adalah salah satu penyakit mata yang membuat pandangan jadi buram, kabur, atau warnanya tidak jelas. Baca Juga: Tidak Perlu Konsumsi Obat! Ini Cara Mengatasi Asam Lambung Naik secara Alami
Penyebab katarak
Melansir Mayo Clinic, mata katarak bisa disebabkan cedera yang mengubah jaringan pembentuk lensa mata, atau karena protein dan serat pembentuk lensa mata rusak dan menggumpal. Ada beberapa faktor yang bisa jadi penyebab katarak, antara lain:- Penuaan atau bertambahnya usia
- Penyakit diabetes
- Paparan sinar matahari yang berlebihan ke mata, terutama tanpa kacamata hitam pelindung dari sinar ultraviolet
- Kebiasaan merokok
- Kegemukan
- Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol
- Peradangan pada mata yang tidak ditangani secara tepat
- Efek samping beberapa operasi mata
- Efek samping terapi radiasi pada tubuh bagian atas
- Efek samping penggunaan obat kortikosteroid dalam jangka panjang
- Kebiasaan minum alkohol berlebihan
- Faktor keturunan atau memiliki orang tua, saudara, atau anggota keluarga yang mengidap katarak
Cara mencegah katarak
Terdapat beberapa cara mencegah katarak pada mata yang bisa dilakukan, antara lain: Lakukan pemeriksaan mata secara berkala, dengan begitu katarak dan masalah kesehatan mata lain bisa dideteksi sejak dini- Berhenti merokok
- Kontrol masalah kesehatan kronis seperti diabetes dan penyakit tekanan darah tinggi yang bisa meningkatkan risiko katarak Pastikan untuk rajin mengonsumsi makanan kaya antioksidan, seperti buah dan sayur di setiap sesi makan
- Gunakan kacamata hitam yang bisa melindungi mata dari paparan sinar ultraviolet B saat beraktivitas di luar ruangan pada siang hari
- Kurangi atau setop minum alkohol