KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Biasanya, jeruk jadi salah satu andalan makanan yang mengandung vitamin C. Namun, vitamin C yang tinggi juga bisa Anda dapat dari jenis makanan yang lain, lo. Dengan memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi itu, ada banyak manfaat yang bisa Anda dapat. Vitamin C berfungsi untuk mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh. Sistem imun tubuh juga bisa meningkat saat Anda rutin mengonsumsi vitamin C. tidak berhenti sampai di situ, vitamin C juga efektif meningkatkan penyerapan nutrisi lain. Mengutip dari Women’s Health (womenshealthmag.com), usahakan untuk mengonsumsi minimal 75 mg vitamin C per hari. Anda tidak perlu khawatir karena kebutuhan itu dapat terpenuhi dengan rutin mengonsumsi beberapa jenis makanan di bawah ini.
Selain jeruk, ini 5 makanan yang mengandung vitamin C
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Biasanya, jeruk jadi salah satu andalan makanan yang mengandung vitamin C. Namun, vitamin C yang tinggi juga bisa Anda dapat dari jenis makanan yang lain, lo. Dengan memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi itu, ada banyak manfaat yang bisa Anda dapat. Vitamin C berfungsi untuk mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh. Sistem imun tubuh juga bisa meningkat saat Anda rutin mengonsumsi vitamin C. tidak berhenti sampai di situ, vitamin C juga efektif meningkatkan penyerapan nutrisi lain. Mengutip dari Women’s Health (womenshealthmag.com), usahakan untuk mengonsumsi minimal 75 mg vitamin C per hari. Anda tidak perlu khawatir karena kebutuhan itu dapat terpenuhi dengan rutin mengonsumsi beberapa jenis makanan di bawah ini.