KONTAN.CO.ID - Air kelapa dikenal sebagai salah satu minuman alami yang menyegarkan dan enak saat dikonsumsi. Namun, ternyata air kelapa juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Selain mempunyai banyak manfaat, air kelapa juga enak dan segar saat diminum. Serta, bisa diolah menjadi berbagai jenis minuman yang enak. 

Air kelapa mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan tersebut di antaranya vitamin, kalsium, mineral, dan protein.

Baca Juga: Simak 4 Cara Ampuh Menghilangkan Uban Secara Alami

Melansir dari Good Housekeeping, terdapat beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan. Manfaat tersebut di antaranya: 

1. Menurunkan tekanan darah tinggi

Air kelapa dipercaya mempunyai manfaat dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Pasalnya, air kelapa mengandung cukup banyak kalium yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Namun, jika Anda sedang mengonsumsi obat disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter supaya meminimalisir efek samping yang ditimbulkan. 

2. Obat sakit kepala 

Manfaat air kelapa lainnya adalah bisa menjadi obat sakit kepala. Sakit kepala biasanya disebabkan karena tubuh kekurangan cairan.

Oleh karena itu, air kelapa bisa menjadi obat skait kepala. Soalnya, air kelapa mampu meredakan dehigrasi.

Baca Juga: SSSTikTok dan Cara Download Video TikTok Tanpa Watermark Gratis

3. Menjaga kondisi tubuh 

Air kelapa juga memiliki manfaat dapat membantu menjaga kondisi tubuh, khususnya setelah melakukan olahraga atau aktivitas yang cukup berat. 

Berbagai macam kandungan air kelapa sangat cocok dan bermanfaat untuk menjaga kondisi imunitas tubuh. 

4. Menjaga kesehatan kulit

Tahukah Anda bahwa air kelapa bermanfaat bagi kesehatan kulit? Ternyata hal tersebut benar adanya.

Kandungan vitamin dalam air kelapa mampu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, sehingga dapat menjaga kesehatan kulit dan menghindari penuaan.

Baca Juga: Jelang Laga Persib Bandung vs Persija Jakarta, Simak Klasemen Sementara BRI Liga 1

5. Menurunkan berat badan 

Manfaat air kelapa yang terakhir adalah mampu menurunkan berat badan. Alasannya, meminum air kelapa bisa menghilang dehidrasi.

Sehingga, metabolisme tubuh berjalan lancar dan optimal serta kemungkinan diet menurunkan berat badan akan berhasil. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News