KOLESTEROL DAN ASAM URAT - Asam urat dan kolesterol, dua penyakit yang harus segera diobati. Ini bahan alami yang efektif menurunkan kolesterol dan asam urat tinggi. Penyakit asam urat dan kolesterol saling berhubungan.
Baca Juga: Selain Kentang, Sayuran Ini Melumpuhkan Asam Urat Tinggi Mengutip dari Live Strong, hasil penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Cardiology tahun 2008 menunjukkan kadar asam urat tinggi bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat, trigliserida, dan lemak darah lainnya. Asam urat dan kolesterol tinggi bukanlah masalah kesehatan yang bisa Anda anggap sepele. Anda harus segera melakukan tindakan untuk menurunkan serta mengontrol kadar asam urat dan kolesterol jahat dalam tubuh. Diet menjadi salah satu cara untuk menurunkan serta mengontrol asam urat dan kolesterol.
Bahan alami menurunkan asam urat dan kolesterol
Beberapa makanan berkhasiat menurunkan asam urat dan kolesterol, asalkan tidak dikonsumsi secara berlebihan. Berikut makanan yang bermanfaat menurunkan asam urat dan kolesterol: 1. Nanas Melansir dari buku berjudul Terapo Jus untuk Rematik dan Asam urat, buah nanas baik dikonsumsi oleh penderita asam urat. Sebab nanas mengandung enzim bromelin yang berperan sebagai antiradang. Konsumsi nanas bisa meredakan peradangan sendi. Mengutip dari Tribunnews.com, kandungan vitamin C dan polifenol efektif menurunkan kolesterol tinggi. 2. Jeruk nipis Kandungan vitamin C dan asam sitrat dalam jeruk nipis berperan melarutkan asam urat dalam urine. Kandungan flavonoid dan vitamin C bermanfaat menurunkan kolesterol serta meningkatkan kesehatan jantung. 3. Ikan salmon Ikan salmon baik dikonsumsi oleh para penderita asam urat karena mengandung asam lemak omega 3 tinggi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan. Mengutip dari Kompas.com, ikan salmon juga baik untuk menurunkan kolesterol tinggi. 4. Minyak zaitun Minyak zaitun merupakan bahan minyak yang mengandung antioksidan dan memiliki sifat antiinflamasi.
Minyak zaitun juga mengandung asam lemak tak jenuh yang bisa membantu menurunkan kadar asam urat tinggi. Sifat antioksidan dalam minyak zaitun juga efektif menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Minuman Segar Ini Efektif Melawan Asam Urat tinggi Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Tri Sulistiowati
