MOMSMONEY.ID - Sebelum mengonsumsinya, mulai perhatikan beberapa efek samping yang mungkin terjadi saat konsumsi susu
oat. Susu dengan bahan
oat kini banyak diminati karena dipercaya lebih rendah kalori dibanding dengan susu sapi pada umumnya. Terutama, untuk dikonsumsi sebagai menu puasa. Susu
oat juga banyak digunakan sebagai pengganti susu bagi yang tengah berpuasa. Sebab, banyaknya manfaat yang bisa diperoleh dan rendah kalori.
Baca Juga: Benarkah Korset Bisa Bikin Perut Kecil? Simak 4 Manfaat Korset bagi Perempuan Ini Namun, tak banyak yang tahu bahwa susu
oat juga memiliki efek samping yang buruk bagi kesehatan. Apa saja kah efek samping yang mungkin muncul dari mengonsumsi susu
oat? Simak beberapa daftarnya berikut: Menurunkan kadar gula darah Tak hanya orang yang memiliki masalah pencernaan yang sebaiknya tidak mengonsumsi susu
oat terlalu banyak, orang dengan diabetes pun juga. Susu
oat bisa menyebabkan gula darah menjadi turun jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak. Hal tersebut tentu akan berpengaruh atau memberikan risiko bagi para penderita diabetes. Potensi diabetes Potensi terserang diabetes juga bisa didapatkan jika terlalu banyak mengonsumsi susu
oat buatan pabrik. Secara natural, susu
oat hanya terbuat dari
oat dan air saja. Tapi, situs
Eat This menyebutkan, pemanis buatan, pengental, dan bahkan pengawet juga ditambahkan pada susu
oat buatan pabrik. Sehingga, susu yang berbahan natural ini menjadi tidak sehat karena telah melalui proses pengemasan di pabrik. Kalori yang terkandung pun juga menjadi lebih besar.
Baca Juga: Ini Cara Menyimpan 4 Rempah di Rumah biar Tetap Segar di Masa Puasa Menyebabkan kembung Efek samping yang bisa diperoleh jika terlalu banyak dan terlalu sering mengonsumsi susu
oat adalah bisa menyebabkan kembung. Maka dari itu, orang-orang yang memiliki masalah pencernaan pada perut dan usus sebaiknya tidak terlalu banyak mengonsumsi susu
oat. Laman
Pharmeasy menjelaskan, susu
oat bisa memberikan efek gas bagi perut yang menyebabkan perut menjadi kembung. Kekurangan nutrisi
Selain untuk orang-orang yang vegan atau memiliki alergi, mengonsumsi susu
oat bisa membuat tubuh kekurangan nutrisi penting. Susu
oat tidak mengandung cukup kalsium yang tentu buruk jika dikonsumsi anak-anak. Kandungan nutrisi yang terkandung dalam susu
oat sendiri juga akan mengalami pengurangan saat masuk dalam pabrik. Sehingga, banyak pabrik susu
oat kemudian menggunakan tambahan vitamin dan nutrisi lain sebagai gantinya. Tak hanya memberikan manfaat, ternyata ada juga efek samping dari terlalu sering mengonsumsi susu
oat, ya. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Christ Penthatesia
