KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Tekanan darah tinggi bisa menyerang siapa saja. Kenali 11 penyebab tekanan darah naik secara mendadak.   

Kadar tekanan darah dianggap normal apabila hasil pengukurannya berkisar 120/80 mmHg. 

Baca Juga: Selain nikmat, teh hitam efektif menurunkan risiko penyakit jantung

Melansir Mayo Clinic, tekanan darah naik mendadak dalam dunia kedokteran dikenal dengan prahipertensi. 

Kondisi prahipertensi apabila tidak segera dikendalikan dapat berkembang menjadi hipertensi atau penyakit darah tinggi. 

Berikut apa saja penyebab tekanan darah naik mendadak, gejala, dan kapan perlu waspada. 

Penyebab tekanan darah naik mendadak 

Segala sesuatu yang bisa meningkatkan tekanan pada dinding pembuluh darah arteri bisa membuat tekanan darah naik mendadak. 

Umumnya tekanan darah tinggi disebabkan penumpukan lemak di arteri dan konsumsi garam berlebihan. 

Melansir WebMD, terdapat beberapa penyebab tekanan darah naik mendadak yang kerap tidak disadari, antara lain: 

• Konsumsi gula tambahan, terutama dari makanan olahan atau sirup gula yang ditambahkan ke dalam minuman 
• Rasa kesepian bisa berujung stres dan tekanan darah jadi naik 
• Gangguan tidur apnea yang menurunkan kadar oksigen saat istirahat Kekurangan zat gizi kalium yang banyak terdapat dalam pisang, brokoli, bayam, kacang-kacangan, ikan 
• Rasa sakit atau nyeri 
• Gangguan kelenjar tiroid 
• Menahan kencing atau buang air kecil 
• Efek samping obat aspirin, ibuprofen, dekongestan, dan antidepresan Dehidrasi atau kekurangan cairan 
• Efek samping penggunaan alat kontrasepsi hormonal seperti pil dan KB suntik 
• Bicara dengan nada tinggi atau emosional 

Di luar penyebab tekanan darah naik mendadak di atas, orang obesitas, berasal dari keluarga penderita hipertensi, dan punya gaya hidup tidak sehat juga lebih rentan terkena masalah kesehatan ini. 

Gejala tekanan darah naik 

Tekanan darah naik biasanya tidak menimbulkan gejala yang spesifik atau khas. 

Satu-satunya cara untuk mengetahui tekanan darah naik yakni dengan alat cek tensi atau tensimeter. 

Tekanan darah naik bisa dialami siapa saja. Anak-anak juga bisa terkena masalah kesehatan ini, terutama jika kelebihan berat badan dan kurang gerak. 

Seperti hipertensi, tekanan darah naik yang tidak dikendalikan juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal jantung. 

Setiap orang yang berusia di atas tiga tahun perlu rutin memeriksakan tekanan darahnya ke dokter, minimal setahun sekali. 

Anda perlu lebih sering dan rutin cek tensi apabila punya keluarga yang menderita hipertensi atau punya gaya hidup tak sehat seperti merokok dan jarang olahraga. 

Selain itu, cegah penyakit ini dengan mengendalikan beberapa penyebab darah tinggi naik yang sudah dijabarkan di atas.(Mahardini Nur Afifah) 

Baca Juga: Tidak ingin asam urat kambuh lagi? Lakukan empat hal berikut ini

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "11 Penyebab Tekanan Darah Naik Mendadak yang Kerap Tidak Disadari", 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati