MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa cara ampuh yang bisa Anda lakukan untuk membantu mengatasi anyang-anyangan yang sangat mengganggu. 

 Anyang-anyangan atau disebut disuria adalah gangguan berupa munculnya nyeri atau perih saat sedang buang air kecil atau setelahnya. 

Keluhan ini biasanya dirasakan pada orang yang memiliki masalah pada saluran kemih. Pada wanita, keluhan sering anyang-anyangan juga bisa jadi disebabkan oleh diabetes. 

Ada beberapa penyakit dengan gejala anyang-anyangan, antara lain batu ginjal, prostat, kram otot kandung kemih, hingga penyakit menular seksual, seperti gonore dan klamidia. 

Namun, tidak perlu khawatir. Untuk mengatasi anyang-anyangan, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan. 

Berikut beberapa cara ampuh mengatasi anyang-anyangan yang bisa Anda coba, mengutip dari Healthline, antara lain:  

Baca Juga: 4 Masalah Kesehatan yang Sering Dialami Wanita

1. Perbanyak minum air putih

Cara ampuh mengatasi anyang-anyangan yang pertama adalah memperbanyak minum air putih. 

Anda dianjurkan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas sehari. Selain mencegah dehidrasi, mengonsumsi air putih juga membuat Anda lebih banyak buang air kecil.

Semakin banyak urine yang dikeluarkan, semakin banyak bakteri yang terbuang. 

2. Menghindari kafein dan alkohol

Cara ampuh mengatasi anyang-anyangan yang kedua adalah menghindari kafein dan alkohol. 

Hal ini bisa mengganggu hormon antidiuretik sehingga mendorong Anda lebih sering kencing. 

Oleh sebab itu, kedua minuman tersebut dapat memperburuk anyang-anyangan yang Anda miliki sehingga harus dihindari. 

Baca Juga: Waspadai! Ini 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Merusak Ginjal

3. Kompres hangat

Cara ampuh mengatasi anyang-anyangan yang selanjutnya adalah mengompres dengan air hangat.

Lakukan selama 15 menit, sebanyak 3-4 kali sehari, hingga anyang-anyangan membaik. 

Memberikan kompres pada area perut bagian bawah dengan handuk yang telah direndam air hangat juga bisa menjadi cara untuk meringankan anyang-anyangan. 

4. Hindari menahan buang air kecil

Cara ampuh mengatasi anyang-anyangan yang terakhir adalah jangan biasa menahan buang air kecil. 

Meskipun sakit, tetaplah buang air kecil saat muncul dorongan untuk pipis. 

Karena jika pipis ditahan, bakteri justru akan lebih mudah berkembang biak dan membuat keluhan anyang-anyangan semakin memburuk. 

Dengan buang air kecil, bakteri pada saluran kemih akan dikeluarkan dari tubuh melalui urine. 

Jika anyang-anyangan tidak juga membaik meski Anda sudah melakukan berbagai cara di atas, sebaiknya periksakan ke dokter urologi. 

Dokter akan melakukan pemeriksaan, seperti tes urine, USG, atau foto Rontgen saluran kemih, untuk menentukan penyebabnya. 

Itulah beberapa cara ampuh yang bisa Anda lakukan untuk membantu mengatasi anyang-anyangan yang sangat mengganggu. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Helvana Yulian