KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Setelah merayakan Idul Fitri dan menikmati libur Lebaran, banyak keluarga mulai kembali ke rutinitas harian. Namun, masa setelah Lebaran sering kali menjadi periode penyesuaian, baik dari sisi kondisi fisik setelah perjalanan mudik maupun dari sisi keuangan rumah tangga yang meningkat selama Ramadan.

Chief Client and Marketing Officer Sun Life Indonesia Maika Randini mengatakan tunjangan hari raya (THR) dapat dimanfaatkan sebagai momentum memperkuat struktur keuangan keluarga.

"THR sejatinya adalah kesempatan langka untuk memperkuat struktur keuangan keluarga. Dengan membaginya secara cerdas untuk kewajiban agama, melunasi utang, merayakan Lebaran, membangun tabungan, dan melengkapi perlindungan, Anda memastikan bukan hanya Lebaran yang meriah tetapi juga masa depan yang lebih tenang," ujarnya dalam keterangan resmi, Senin (16/3/2025).

50+ Asosiasi dan Pemangku Kepentingan Hadir dalam Associations Gathering IHCBS 2026

Baca Juga: Sun Life Catat Lonjakan Belanja Ramadan Perlu Diimbangi Perencanaan Keuangan

Selain aspek keuangan, kondisi kesehatan juga menjadi perhatian setelah masa libur panjang. Perubahan pola makan selama Lebaran, ditambah aktivitas perjalanan mudik, kerap membuat tubuh membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri kembali.

Salah satu langkah yang dapat dilakukan adalah mengembalikan pola makan secara bertahap. Setelah mengonsumsi berbagai hidangan khas Lebaran yang cenderung tinggi lemak dan gula, tubuh perlu kembali ke pola makan seimbang dengan memperbanyak sayur, buah, serta air putih.

Istirahat yang cukup juga penting untuk memulihkan stamina setelah perjalanan mudik. Aktivitas perjalanan jarak jauh sering kali menguras energi, sehingga tubuh membutuhkan waktu pemulihan sebelum kembali beraktivitas normal.

Baca Juga: Peritel Mal Maksimalkan Momentum Ramadan, Hippindo Dorong Konsumsi dari THR dan BHR

Selain itu, memulai kembali aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau peregangan dapat membantu menjaga kebugaran tubuh setelah masa libur. Jika tubuh masih terasa lelah atau muncul keluhan kesehatan tertentu, pemeriksaan ke dokter dapat menjadi langkah antisipasi agar risiko kesehatan dapat ditangani lebih awal.

Dengan menjaga keseimbangan antara kesehatan dan perencanaan keuangan, keluarga diharapkan dapat kembali menjalani aktivitas setelah Lebaran dengan kondisi yang lebih siap.

Baca Juga: THR Cair, Belanja Online dan Transaksi Ramadan Diprediksi Makin Ramai

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News