KONTAN.CO.ID - JAKARTA. 3 Teh yang efektif menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi jika diminum secara rutin. Kolesterol dan darah tinggi, dua masalah kesehatan yang saling berhubungan.
Baca Juga: Kaya Serat, Ini Manfaat Biji Chia untuk Kesehatan Penderita Diabetes Mengutip dari WebMD, kolesterol dan tekanan darah tinggi saling mempengaruhi saat tubuh tidak bisa membersihkan kolesterol dari aliran darah. Kelebihan kolesterol tersebut bisa mengendap di sepanjang dinding arteri. Ketika arteri menjadi kaku dan menyempit karena endapan, jantung harus bekerja ekstra untuk memompa darah melaluinya. Hal ini lah yang menyebabkan darah naik dan turun. Perlu Anda ketahui, kolesterol dan darah tinggi tidak boleh dianggap sepele. Sebab, kedua masalah kesehatan tersebut menjadi faktor utama penyakit jantung dan stroke. Para ahli kesehatan menyarankan penderita kolesterol dan darah tinggi melakukan diet. Diet yang sehat dan sesuai bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Teh penurun kolesterol dan darah tinggi
Teh memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya menurunkan kadar kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi. Berikut teh yang efektif menurunkan kolesterol dan darah tinggi: 1. Teh hijau Mengutip dari Kompas.com, kandungan flavonoid dalam teh hijau bisa membantu mengurangi penyerapan kolesterol dan meningkatkan kemampuan pembuangan kolesterol pada feses. Mengutip dari NDTV, teh hijau bisa meningkatkan aliran darah, mengurangi peradangan pada jantung. 2. Teh oolong Kandungan antioksidan dalam teh olong bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol jahat. 3. Teh hisbicus Hasil berbagai penelitian menunjukkan adanya efek positif teh bunga sepatu terhadap tekanan darah. Kandungan antioksidan dalam teh bunga sepatu bisa meningkatkan kesehatan jantung Mengutip dari Tribunnews.com, bunga sepatu juga efektif menurunkan kadar kolesterol jahat serta trigliserida.
Selain mengonsumsi salah satu teh di atas, Anda sebaiknya menjalankan gaya hidup sehat serta menjaga pola makan secara konsisten. Sebab, kedua hal tersebut bisa membantu menurunkan serta mengontrol kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Tidak Mengandung Lemak Jenuh, Ini Manfaat Putih Telur untuk Kesehatan Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Tri Sulistiowati
