MOMSMONEY.ID -  Jangan bermalas-malasan, ternyata bersih-bersih rumah bisa membakar 1.478 kalor per hari! Yuk simak penjelasannya dan siap-siap membereskan kekacauan di rumah Anda!

Membersihkan kamar mandi dan dapur, mencuci, menyetrika, membersihkan seluruh rumah adalah kegiatan yang paling membosankan dan melelahkan. Padahal kegiatan tersebut bisa bermanfaat untuk tubuh Anda terutama jika Moms sedang ingin diet!

Kegiatan membersihkan rumah bisa membakar kalori dan membuat Anda merasa lebih sehat. Melansir Good House Keeping, membersihkan rumah bisa membakar 50.000 kalori setiap bulannya atau setara 1.478 kalori per hari. 

Lalu apa saja daftar kegiatan di rumah yang paling banyak membakar kalori? 

Mengepel  Mengepel adalah salah satu daftar kegiatan di rumah yang cukup banyak membakar kalori. Anda bisa membakar 405 kalori setiap 138 menit mengepel rumah setiap minggunya. Kalori yang terbakar ini setara Anda melakukan squat thrust sebanyak 340 kali. 

Membersihkan debu dengan vacuum cleaner Kegiatan selanjutnya yang membakar banyak kalori adalah membersihkan debu dengan vacuum cleaner. Anda bisa membakar 387 kalori per 132 menit per minggu. 

Menyapu lantai juga bagus untuk kebugaran. Menghabiskan waktu membersihkan lantai dengan mengepel, menyedot debu dan menyapu dapat membakar lebih dari 1000 kalori setiap minggu. 

Baca Juga: Moms, Kenali 5 Manfaat Vitamin B5 untuk Kesehatan Tubuh Yuk!

Menata rumah Kegiatan menata rumah, termasuk memilah barang mana yang masih digunakan dan tidak juga bisa membakar kalori yang cukup banyak. Setiap kali Anda berjalan, naik turun tangga dan memindahkan furnitur, Anda bisa membakar 240 kalori per hari.

Mencuci dan menyetrika baju Mencuci dan menyetrika baju merupakan pekerjaan rumah yang lama dan melelahkan. Jika Anda mencuci baju dengan mesin cuci, menyetrika dan menata baju maka bisa membakar lebih dari 700 kalori per minggu. 

Membersihkan mobil Bagi Anda yang hobi berkegiatan dengan mobil, ternyata kegiatan membersihkan kendaraan roda empat ini juga banyak membakar kalori. Membongkar muat mobil dan membersihkannya bisa membakar 300 kalori per minggu. 

Itu tadi daftar kegiatan atau pekerjaan membersihkan rumah yang banyak membakar kalori. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Benedicta Alvinta