Jakarta. Perayaan Idul Fitri baru saja kita lewati bersama, sebagian dari Anda mungkin sekarang ini sudah mulai disibukkan kembali dengan segala rutinitas kantor maupun rumah. Bagi yang seminggu kemarin merasa sedikit kurang mengontrol asupan makanan dan minuman berlemak dan berkolesterol, ada baiknya mencoba tips tubuh kembali langsing setelah Lebaran di bawah ini. Olahraga Biar tubuh kembali langsing setelah Lebaran dapat ditempuh lewat olahraga atau gerakan olah tubuh. Secara lebih spesifik, olahraga yang dianjurkan sebagai tips tubuh kembali langsing setelah Lebaran adalah dengan melakukan treadmill minimal 30 menit setiap pagi untuk membakar lemak jahat yang menimbun di perut. “Cobalah melakukan interval training, yakni program olahraga berdurasi 30 menit untuk mengubah bentuk badan. Latihannya sangat beragam, mulai dari permainan menggunakan alat hingga latihan matras. Jangan khawatir untuk Anda yang tidak memiliki alat, bisa pilih latihan berdasarkan gerakan dasar manusia, misalnya jongkok dan skipping,” ujar Diana Rocha, Instruktur Fitness dan Kordinator Aktivitas dari Vivafit, Indonesia.
Tetap langsing pasca lebaran
Jakarta. Perayaan Idul Fitri baru saja kita lewati bersama, sebagian dari Anda mungkin sekarang ini sudah mulai disibukkan kembali dengan segala rutinitas kantor maupun rumah. Bagi yang seminggu kemarin merasa sedikit kurang mengontrol asupan makanan dan minuman berlemak dan berkolesterol, ada baiknya mencoba tips tubuh kembali langsing setelah Lebaran di bawah ini. Olahraga Biar tubuh kembali langsing setelah Lebaran dapat ditempuh lewat olahraga atau gerakan olah tubuh. Secara lebih spesifik, olahraga yang dianjurkan sebagai tips tubuh kembali langsing setelah Lebaran adalah dengan melakukan treadmill minimal 30 menit setiap pagi untuk membakar lemak jahat yang menimbun di perut. “Cobalah melakukan interval training, yakni program olahraga berdurasi 30 menit untuk mengubah bentuk badan. Latihannya sangat beragam, mulai dari permainan menggunakan alat hingga latihan matras. Jangan khawatir untuk Anda yang tidak memiliki alat, bisa pilih latihan berdasarkan gerakan dasar manusia, misalnya jongkok dan skipping,” ujar Diana Rocha, Instruktur Fitness dan Kordinator Aktivitas dari Vivafit, Indonesia.