KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kolesterol tinggi ditandai dengan tubuh mudah lelah. Daun bawang kaya akan antioksidan yang bisa menurunkan kolesterol tinggi. Kolesterol dibagi dalam dua jenis yakni kolesterol baik alias
High Density Lipoprotein (HDL) dam kolesterol jahat atau
Low Density Lipoprotein (LDL).
Baca Juga: Praktis! Ini Cara Konsumsi Kunyit agar Efektif Menurunkan Asam Urat Tinggi Kadar kolesterol baik yang tinggi baik untuk menjaga kesehatan jantung. Sebaliknya, saat kadar kolesterol jahat tinggi bisa memicu berbagai masalah kesehatan salah satunya penyakit jantung. Asal tahu saja, kolesterol tinggi bisa menciptakan plak di dalam arteri yang menghambat aliran darah. Orang yang menderita kolesterol tinggi biasanya menunjukkan beberapa gejala seperti:
- Tubuh mudah lelah
- Kaki sering terasa nyeri
- Tengkuk terasa pegal
- Mudah mengantuk
- Dada terasa nyeri
- Muncul xanthomata
Penderita kolesterol bisa mengonsumsi obat resep dokter untuk menurunkan kadar kolesterol jahat. Opsi lainnya, penderita bisa mengonsumsi daun bawang untuk menurunkan kolesterol jahat.
Daun bawang dan kolesterol
Mengutip dari Kompas.com, daun bawang mengandung serat yang bermanfaat mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh. Perlu Anda ketahui konsumsi 120 gram daun bawang bisa memenuhi sekitar 10% kebutuhan serat harian.
Mengutip dari Healthline, kandungan allicin dalam daun bawang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi. Selain itu, kandungan kaempferol bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.
Baca Juga: Bikin Kolesterol Minta Ampun, Ini Manfaat Belimbing Wuluh Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Tri Sulistiowati