KONTAN.CO.ID - Ingin ibadah haji tetap lancar di tahun 2025 ini? Simak tips aman ibadah haji saat menghadapi cuaca ekstrem di Arab Saudi saat ini. Saat ini cuaca esktrem sedang melanda berbagai wilayah di dunia, salah satunya cuaca panas terik di Arab Saudi. Meski jemaah haji Indonesia terbiasa dengan iklim tropis, namun temperaturnya lebih tinggi di Arab Saudi.
Tips Ibadah Haji di Cuaca Ekstrem Arab Saudi
Daya tahan tubuh dapat menurun saat cuaca ekstrem dan sering berkumpul dengan banyak jemaah dari berbagai negara. Hal tersebut dapat membuat jemaah haji mudah tertular penyakit seperti flu sampai batuk-batuk. Apalagi bagi jemaah haji yang usianya sudah cukup tua atau jemaah haji yang sensitif dengan kondisi tertentu. Meski penyakitnya mungkin ringan, namun tetap dapat mengganggu konsentrasi saat ibadah haji. Berikut tips aman ibadah haji saat cuaca ekstrem di Arab Saudi:- Minum air putih 2 liter dalam sehari
- Jaga pola makan teratur
- Minum oralit sehari sekali agar menjaga cairan tubuh tetap stabil
- Sering memakai masker saat berkumpul dengan banyak orang
- Siapkan obat-obatan pribadi dalam tas
- Jangan lupa membawa payung, kaca mata, topi atau sandal
- Sesekali semprotkan air sedikit ke leher atau wajah agar tetap segar dan menurunkan suhu tubuh
- Hindari aktivitas berat usai perjalanan panjang
- Segera lapor ke petugas jika kelelahan atau mulai lemas
- Persiapkan bekal saat perjalanan yang panjang
