KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, ada trik jitu yang bisa dilakukan. Yakni dengan berjalan kaki selama 30 menit. Lakukan setiap hari atau setidaknya lima kali dalam seminggu. Aktivitas fisik sederhana, seperti jalan kaki, bisa membantu menurunkan berat badan karena membantu membakar lebih banyak kalori. Namun, bukan berarti jalan kaki 30 menit selalu bisa memberi efek menurunkan berat badan. Sebab, faktor seperti kecepatan jalan kaki, jarak tempuh, medan yang ditempuh, serta pola makan dan gaya hidup secara keseluruhan juga memengaruhi efektivitasnya.
Trik jitu turunkan berat badan dengan jalan kaki 30 menit
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, ada trik jitu yang bisa dilakukan. Yakni dengan berjalan kaki selama 30 menit. Lakukan setiap hari atau setidaknya lima kali dalam seminggu. Aktivitas fisik sederhana, seperti jalan kaki, bisa membantu menurunkan berat badan karena membantu membakar lebih banyak kalori. Namun, bukan berarti jalan kaki 30 menit selalu bisa memberi efek menurunkan berat badan. Sebab, faktor seperti kecepatan jalan kaki, jarak tempuh, medan yang ditempuh, serta pola makan dan gaya hidup secara keseluruhan juga memengaruhi efektivitasnya.