TANDA GULA DARAH RENDAH - Gula darah rendah berbahaya untuk kondisi kesehatan penderita diabetes. Ini tanda tubuh mengalami gula darah rendah, salah satunya gemetar. 

Kadar gula darah bisa berubaha-ubah sepanjang hari. Sebab, kadar gula darah bisa dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi dan aktivitas yang dilakukan sepanjang hari.  

Baca Juga: 9 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Jika kadar gula darah berada di bawah 70 mg/dL artinya, Anda memiliki gula darah rendah. 

Mengutip dari situs resmi CDC, gula darah rendah umum terjadi pada penderita diabetes tipe 1. 

Kadar gula darah rendah pada penderita diabetes disebabkan oleh banyak hal seperti: 

• Mengambil terlalu banyak insulin 
• Tidak cukup asupan karbohidrat 
• Jumlah dan waktu aktivitas fisik 
• Minum alkohol 
• Asupan lemak, protein, dan serat dalam makanan tidak terkontrol 
• Cuaca panas dan lembab, 
• Masa pubertas 
• Haid 

Tanda gula darah rendah 

Penderita diabetes akan menunjukkan beberapa gejala umum ketika mengalami kadar gula darah rendah yakni: 

• Detak jantung cepat 
• Tubuh gemetar 
• Berkeringat 
• Kegugupan atau cemas
• Iritabilitas atau kebingungan 
• Pusing 
• Kelaparan 

Cara mengatasi gula darah rendah 

Mengutip dari Healthline, mengobati gula darah rendah tergantung pada tingkat keparahan gejalanya. 

Jika Anda memiliki gejala ringan atau sedang, Anda bisa mengobatinya sendiri. 

Langkah awal untuk mengatasinya dengan makan camilan yang mengandung sekitar 15 gram glukosa atau karbohidrat yang cepat dicerna. 

Berikut contoh makanan ringan tersebut: 

• Satu cangkir susu 
• Tiga atau empat buah permen keras 
• Setengah cangkir jus buah 
• Setengah cangkis soda non diet
• Tiga atau empat tablet glukosa 
• Setengan bungkus gel glukosa 
• Satu sendok makan gula atau madu

Setelah Anda mengonsumsi makanan tersebut, tunggu 15 menit dan periksa kembali kadar gula darah. 

Jika gula darah menunjukkan 70 mg/dL atau lebih, artinya Anda berhasil menangani masalah tersebut. 

Setelah gula darah kembali naik, Anda sebaiknya makan dalam porsi kecil atau tidak makan dalam waktu satu jam ke depan. 

Namun, jika kadar gula darah tidak kunjung naik sebaiknya Anda segera mengunjungi dokter. 

Baca Juga: Bikin Nyeri Otot! Ini Dampak Buruk Tidur Dengan Menyalakan Kipas Angin

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Tri Sulistiowati