KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Selain mencegah penyakit tulang, konsumsi vitamin D dipercaya bisa mencegah penyakit diabetes tipe 2 pada orang prediabetes. Prediabetes sebaiknya tidak Anda pandang sepele. Sebab, jika dibiarkan bisa meningkat risiko diabetes tipe 2.
Baca Juga: 4 Camilan yang Membantu Menurunkan Kolesterol Tinggi Mengutip dari Kompas.com, prediabetes merupakan kondisi gula darah tubuh lebih tinggi dari biasanya, tapi tidak cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai diabetes tipe 2. Perlu Anda ketahui, prediabetes biasanya tidak akan menunjukkan gejala apapun. Kabar baiknya, asupan vitamin D yang cukup disebut bisa mencegah diabetes tipe 2 pada penderita prediabetes. Mengutip dari Healthline, para peneliti menunjukkan bahwa suplemen vitamin D bisa menjadi cara yang murah untuk menunda diabetes tipe 2 pada lebih dari 10 juta orang di dunia dengan pradiabetes. Para peneliti mencatat bahwa penurunan 15% lebih rendah dibandingkan strategi pencegahan diabetes tipe 2 lainnya seperti: Modifikasi gaya hidup yang intensif bisa menurunkan risiko sampai 58%. Metformin bisa mengurangi risiko sebesar 31% (suplemen umumnya ditoleransi dengan baik).
Peringatan pada penelitian vitamin D
Vitamin D sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan dan harus sesuai dengan arahan dokter.
Ada perbedaan penting antara suplementasi dan terapi. Suplementasi vitamin D 10 sampai 20 mcg (400 sampai 800 IU) setiap hari bisa diterapkan dengan aman pada tingkat populasi untuk mencegah penyakit tulang dan non tulang. Terapi vitamin D dosis sangat tinggi bisa mencegah diabetes tipe 2 pada beberapa pasien tapi juga bisa menyebabkan bahaya.
Baca Juga: Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Ini Manfaat Pokak yang Jarang Diketahui Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Tri Sulistiowati
