MOMSMONEY.ID - Tahukah Anda bahwa ada sejumlah buah paling bagus untuk asam lambung Anda? Intip daftar rekomendasinya di sini. Salah satu cara alami untuk mengatasi asam lambung adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang baik bagi pencernaan dan mampu mengurangi produksi asam. Akan tetapi, apa sajakah buah yang direkomendasikan? Melansir dari
NDTV, berikut adalah buah yang paling bagus untuk asam lambung:
1. Pisang Pisang adalah sumber kalium, serat, vitamin C, dan antioksidan. Kandungan seratnya membantu pencernaan dan mencegah terjadinya asam lambung. Pisang juga bersifat basa, sehingga membantu menetralkan asam lambung yang berlebihan.
Baca Juga: 10 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Saat Perut Kosong di Pagi Hari 2. Pepaya Pepaya merupakan buah tropis yang kaya akan vitamin K, beta-karoten, dan kalsium. Selain itu, pepaya mengandung enzim papain yang membantu meningkatkan pencernaan. Buah ini dikenal baik untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan, termasuk asam lambung, dengan mengurangi peradangan di lambung. 3. Semangka Semangka memiliki kandungan air yang tinggi, yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung pencernaan. Buah ini juga kaya akan antioksidan, vitamin C, dan asam amino. Semangka membantu menetralkan asam di lambung dan meredakan gejala asam lambung. 4. Buah Ara Buah ara dikenal kaya akan serat, yang membantu melancarkan buang air besar dan mengatasi gangguan pencernaan. Dengan serat alami yang tinggi, buah ara dapat membantu mencegah sembelit, yang sering menjadi salah satu faktor penyebab asam lambung.
Baca Juga: Apa Saja Manfaat Kopi Hitam Tanpa Gula untuk Kesehatan? Ini Dia 8 Manfaatnya 5. Apel Apel mengandung vitamin A, C, dan D, serta mineral penting seperti kalsium, zat besi, dan magnesium. Buah ini membantu meningkatkan pencernaan yang sehat dan menenangkan perut. Apel juga membantu mengurangi keasaman di perut, menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita asam lambung. 6. Persik Persik kaya akan kalsium, zat besi, magnesium, dan vitamin A, B6, B12, serta C. Buah ini dikenal bermanfaat untuk berbagai masalah kesehatan, termasuk diabetes dan kanker kolorektal.
Karena kandungan asamnya yang rendah, persik adalah pilihan yang baik untuk penderita asam lambung. Nah, itulah daftar buah yang paling bagus untuk asam lambung. Manakah yang ingin Anda coba konsumsi?
Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Rezki Wening Hayuningtyas
