MOMSMONEY.ID - Inilah beberapa manfaat susu kedelai untuk penderita asam lambung yang perlu Anda ketahui, dan bisa Anda konsumsi rutin. Susu kedelai dapat menjadi pilihan yang aman bagi penderita asam lambung karena rendah lemak. Satu gelas susu kedelai (200 ml) hanya mengandung 5 gram lemak, lebih rendah dari susu sapi dengan jenis whole milk.
Susu kedela dibuat dari kedelai yang digiling dan direbus, mempunyai kandungan lemak jenuh yang rendah, bebas kolesterol, dan tidak mengandung laktosa.
Baca Juga: Mencegah Kembung, Ini Manfaat Lain Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh Jika yang Anda maksud susu kedelai dapat menyembuhkan penyakit maag, maka sampai saat ini dalam dunia medis sebelum terdapat penelitian yang membuktikan hal tersebut. Namun, susu kedelai sendiri mempunyai manfaat yang baik untuk tubuh sebagai penyehat tulang karena kandungan vitamin D. Susu kedelai juga bisa membantu memproduksi sel darah merah oleh karena mengandung vitamin B12. Bisa juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengandung zinc, mengurangi resiko gangguan jantung. Susu kedelai yang mengandung 10 mg kedelai per hari masih direkomendasikan dan tidak akan menimbulkan gangguan kesehatan.
Baca Juga: Kenali 5 Penyebab Lidah Terasa Pahit, Cari Tahu yuk Moms Meskipun ada banyak sekali manfaatnya, susu kedelai juga memiliki risiko bahya jika dikonsumsi dengan tidak tepat. Risiko pengkonsumsian kedelai dalam dosis tinggi, yaitu meningkatkan risiko gangguan fungsi tiroid, bertambahnya kadar hormon estrogen sehingga mengganggu keseimbangan hormon, dll. Susu rendah lemak atau susu alternatif mungkin dapat menjadi opsi yang lebih aman bagi perut Anda.
Akan tetapi, jika perut Anda masih juga terasa tak nyaman setelah minum susu, sebaiknya konsultasikan kepada dokter untuk mendapatkan solusinya. Beberapa minuman yang dianjurkan untuk dihindari bagi penderita penyakit maag adalah, minuman beralkohol, minuman yang bersoda atau berkarbonasi, minuman yang mengandung asam, minuman yang mengandung kafein. Itulah beberapa manfaat susu kedelai untuk penderita asam lambung yang perlu Anda ketahui, dan bisa Anda konsumsi rutin. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Helvana Yulian
