MOMSMONEY.ID - Anda penderita diabetes? Berikut ini sejumlah makanan pantangan untuk penderita diabetes yang wajib dihindari ketika puasa.

Mengutip Health Focus, penderita diabetes berisiko menimbulkan masalah kesehatan, seperti kelelahan, kerusakan saraf, rentan terkena infeksi bahkan kehilangan kesadaran.

Secara umum, berikut adalah makanan pantangan bagi penderita diabetes yang wajib dihindari saat puasa, antara lain:   

Baca Juga: 5 Cara Mencegah Dehidrasi saat Puasa di Bulan Ramadan, Tidak Sulit

1. Roti tawar putih

2. Makanan yang terbuat dari tepung terigu    

3. Sayuran yang dimasak dengan tambahan banyak garam  

4. Buah kering atau buah-buahan kaleng yang mengandung banyak gula    

5. Makanan cepat saji 

6. Sayuran kaleng yang mengandung garam tinggi    

Baca Juga: Wajib Dicatat, Ini Sederet Cara Mengatasi Gangguan Lambung saat Berpuasa

7. Daging berlemak dan kulit ayam    

8. Produk susu tinggi lemak    

9. Makanan yang digoreng  

10. Makanan dan minuman mengandung gula tinggi  

11. Kopi dengan tambahan bahan lain    

12. Saus tomat dan saus sambal botolan    

Baca Juga: 5 Manfaat Puasa untuk Anak, Salah Satunya Menurunkan Risiko Diabetes

Jika Anda menderita diabetes, sebaiknya mengonsumsi makanan buatan sendiri.  

Dengan demikian, Anda bisa memantau bahan baku dan bahan tambahan apa saja yang akan digunakan.    

Anda juga ada baiknya rutin mengecek kadar gula darah, setidaknya tiga bulan sekali dan menerapkan pola hidup sehat.    

Dengan pola makan sehat, olahraga, dan pengobatan yang tepat, kadar gula darah dapat lebih mudah terkontrol, sehingga risiko terkena komplikasi penyakit diabetes menjadi lebih rendah. 

Itulah sejumlah makanan pantangan untuk penderita diabetes yang wajib dihindari ketika puasa.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Editor: Helvana Yulian