MOMSMONEY.ID - Berikut ini adalah beberapa fakta dan manfaat
protein shake yang wajib diketahui sebelum mengonsumsi nya dalam program diet. Dalam menjalankan program diet, biasanya konsumsi
protein shake menjadi anjuran sebagai salah satu minuman yang membantu tubuh untuk kenyang lebih lama.
Protein shake juga kerap digunakan bagi orang-orang yang biasa melakukan olahraga angkat beban untuk membentuk otot.
Baca Juga: Bisa Dicoba! Ini 5 Cara untuk Memulihkan Stroke Ringan Selain itu, ada juga beberapa fakta dan manfaat lain mengenai
protein shake yang tak banyak diketahui orang. Simak daftarnya berikut: Memiliki beberapa jenis
Protein shake tak hanya terdiri dari satu jenis saja, namun ada beberapa jenis
protein shake yang dikategorikan berdasarkan bahan pembuatannya. Beberapa jenis
protein shake yang populer antara lain adalah
whey protein, casein, soy, pea, dan juga
hemp.
Soy, pea, dan
hemp merupakan
protein shake yang aman dikonsumsi bagi
vegan dibanding dua jenis lainnya yaitu
whey dan
casein. Vegan friendly Orang-orang yang sedang ingin menjalankan gaya hidup
vegan, biasanya akan mengeliminasi beberapa protein hewani dalam menu makannya.
Protein shake bisa digunakan sebagai tambahan untuk mencukupi kebutuhan protein harian yang dibutuhkan
vegan.
Baca Juga: 6 Morning Drink yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan, Yuk Konsumsi Secara Rutin! Membantu mengurangi lemak perut Tingginya asupan protein yang masuk dalam tubuh dengan kualitas tinggi seperti
protein shake, bisa membantu mempercepat proses f
at loss pada bagian tubuh atas atau biasa disebut dengan
abdominal fat. Lemak yang berkurang di area ini berperan penting dalam mencegah terjadinya inflamasi yang membuat perut menjadi buncit. Mempercepat recovery
Protein shake juga bisa dikonsumsi sebagai salah satu obat untuk mempercepat
recovery. Melansir dari laman
Web MD, atlet yang mengalami cedera seringkali mengkonsumsi banyak protein untuk mempercepat proses penyembuhan, termasuk
protein shake.
Mempercepat metabolisme Laman
Health Line menjelaskan, diet dengan tinggi protein bisa membantu meningkatkan energi atau kalori yang dibakar. Sehingga, bisa membantu untuk mempercepat proses metabolisme tubuh. Nah, itulah beberapa fakta dan manfaat
protein shake yang tak banyak diketahui masyarakat pada umumnya. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Christ Penthatesia