MOMSMONEY.ID - Rasa lapar merupakan suatu sinyal yang menandakan tubuh memerlukan nutrisi untuk bekerja dengan optimal. Namun, tak semua rasa lapar berasal dari sinyal yang diberikan oleh tubuh. 

Ada juga rasa lapar yang ditimbulkan karena faktor emosi sesaat atau disebut dengan emotional hunger. Emotional hunger tentunya berbeda dengan rasa lapar asli yang disebut dengan physical hunger.

Tentu saja bukan perkara yang mudah untuk membedakannya, namun beberapa hal berikut ini bisa digunakan untuk mengetahui perbedaan physical dan emotional hunger.

KB Bank Kucurkan Kredit Rp110 Miliar untuk Brawijaya Hospital Tangerang

Baca Juga: 4 Drakor Populer Netflix Ini Dipastikan Miliki Season Lanjutan, Ini Daftarnya!

Physical hunger

Rasa lapar ini ditimbulkan secara berkala oleh tubuh untuk mengisyaratkan bahwa tubuh membutuhkan makanan. Hasilnya tubuh akan mudah merasa kenyang ketika rasa lapar tersebut sudah terpenuhi. Rasa lapar ini dapat dipuaskan dengan berbagai macam makanan.

Melansir dari laman Pink Villa, ciri khas yang dapat diperhatikan dari rasa lapar ini adalah perut berbunyi, merasa lemas, gula darah rendah, dan pusing ringan adalah hal-hal yang biasa dirasakan ketika psychical hunger terjadi.

Physical hunger memberikan rasa kenyang dan puas pada tubuh dan bukan perasaan menyesal karena memakan makanan yang mahal atau tidak sehat. Walaupun hanya makan dengan porsi sedikit rasa kenyang dari physical hunger dapat terpenuhi.

Baca Juga: Sudah Tahu Belum? Ini Arti Bunga Mawar Berdasarkan Warnanya!

Emotional hunger

Rasa lapar ini bisa datang secara tiba-tiba. Biasanya muncul dari dalam pikiran bukan dari tubuh. Makanan digunakan hanya untuk memuaskan rasa ingin yang sesaat, sehingga sering menimbulkan rasa penyesalan setelahnya.

Laman Feel Good Eating menjelaskan bahwa rasa sedih, frustasi, bosan, marah, dan bahkan rasa bahagia dapat menjadi trigger emotional hunger. Makan untuk memenuhi rasa lapar ini hanya akan membantu sementara atau dalam waktu yang sebentar saja.

Ketika kenyang pun seseorang masih bisa merasa tidak puas dan masih menginginkan banyak makanan sampai merasakan perasaan yang lebih baik.

Ciri khas dari rasa lapar ini biasanya adalah adanya keinginan untuk memakan makanan yang spesifik. Bisa jadi makanan manis, minuman yang memiliki rasa, coklat, pizza, dan makanan lainnya yang ada dalam pikiran.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News