KONTAN.CO.ID - Beberapa bulan terakhir, banyak perusahaan memberlakukan kerja dari rumah atau work from home (WFH) bagi para pekerjanya. Namun, kerja dari rumah memiliki tantangan tersendiri, seperti saat mengantuk jadi lebih mudah untuk tertidur. Sayangnya, tidur siang bisa membuat pekerjaan mungkin menumpuk. Selain itu, banyak orang menganggap bahwa tidur siang adalah tanda kemalasan. Padahal, para ahli menyebut tidur siang justru berpengaruh positif pada performa kerja para pekerja. Melansir dari Science of people, beberapa penelitian membuktikan bahwa tidur siang mengurangi rasa kantuk sambil meningkatkan fungsi kognitif, kinerja psikomotorik, memori jangka pendek, dan suasana hati.
Waktu tidur siang ideal yang dapat meningkatkan produktivitas
KONTAN.CO.ID - Beberapa bulan terakhir, banyak perusahaan memberlakukan kerja dari rumah atau work from home (WFH) bagi para pekerjanya. Namun, kerja dari rumah memiliki tantangan tersendiri, seperti saat mengantuk jadi lebih mudah untuk tertidur. Sayangnya, tidur siang bisa membuat pekerjaan mungkin menumpuk. Selain itu, banyak orang menganggap bahwa tidur siang adalah tanda kemalasan. Padahal, para ahli menyebut tidur siang justru berpengaruh positif pada performa kerja para pekerja. Melansir dari Science of people, beberapa penelitian membuktikan bahwa tidur siang mengurangi rasa kantuk sambil meningkatkan fungsi kognitif, kinerja psikomotorik, memori jangka pendek, dan suasana hati.