MOMSMONEY.ID - Termasuk dalam olahraga ekstrem, ternyata
surfing juga memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh.
Surfing adalah olahraga ekstrem yang hanya bisa dilakukan oleh ahlinya. Olahraga yang bersentuhan langsung dengan ombak di laut ini dimulai di Hawaii. Kini, hampir semua orang di dunia sudah banyak yang melakukan
surfing. Sebab, olahraga ini memiliki manfaat baik bagi tubuh, berikut di antaranya:
Baca Juga: Inilah 4 Manfaat Konsumsi Buah Pepaya yang Ternyata Baik Bagi Kesehatan Memperkuat otot
Surfing tentu saja akan menggunakan hampir seluruh otot yang ada pada tubuh. Seperti lengan dan punggung yang akan semakin kuat saat melakukan
padding. Sedangkan otot kaki dan perut, menurut laman
Better Health, juga akan mendapatkan manfaat. Terutama, saat menjaga keseimbangan, berdiri di atas papan seluncur, dan mengendalikan papan seluncur. Membakar kalori Rutin melakukan olahraga
surfing juga bisa membantu untuk membakar kalori dalam tubuh. Olahraga ini cocok dilakukan bagi yang ingin membakar kalori tubuh dalam jumlah banyak. Kalori yang terbakar dari olahraga ini hampir sama dengan bermain sepak bola, satu sesi
gym, dan mendaki gunung. Meningkatkan kesehatan jantung Melansir dari laman
The Wave,
surfing merupakan olahraga
cardiovascular yang baik.
Surfing bisa membantu meningkatkan kekuatan jantung dari kegiatan
padding, berdiri di atas papan
surfing, hingga usaha untuk menstabilkan otot perut.
Baca Juga: 5 Manfaat Yoga untuk Kecantikan, Lakukan Secara Rutin! Meningkatkan kesehatan mental Siapa sangka bahwa olahraga
surfing bisa membantu meningkatkan kesehatan mental. Olahraga yang membutuhkan fokus dan konsentrasi tinggi ini akan membuat semua pikiran tidak penting dan stres menjadi hilang. The National Institute for Health and Care Excellence menyatakan,
surfing adalah olahraga yang bisa meningkatkan
mindfulness atau kesadaran diri. Memperbaiki pola tidur Olahraga
surfing yang membutuhkan fokus, konsentrasi, dan energi banyak ini akan membuat seseorang menjadi lebih mudah tidur di malam hari.
Surfing juga masuk dalam kategori olahraga kardio yang ternyata memiliki kontribusi untuk memperbaiki pola tidur menjadi lebih baik dan nyenyak. Memperbaiki keseimbangan dan koordinasi tubuh
Berdiri di atas papan
surfing tentu membutuhkan keseimbangan dan koordinasi tubuh yang baik. Maka dari itu, melalui
surfing, keseimbangan dan juga fungsi koordinasi tubuh juga bisa untuk ditingkatkan. Menjaga keseimbangan, fungsi koordinasi, dan kesehatan otot tentu penting sebagai bekal menikmati hidup sehat di hari tua. Selain sebagai sarana pelepas stres, ternyata itulah sederet manfaat
surfing yang baik bagi kesehatan tubuh dan mental. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News 
