KONTAN.CO.ID - Kolesterol tinggi adalah salah satu gangguan kesehatan yang kerap dialami banyak orang. Penyebab kolesterol tinggi bisa dipengaruhi oleh banyak faktor, salah satunya usia.

Kolesterol tinggi umumnya sering dijuluki sebagai penyakit orangtua atau orang yang memiliki berat badan lebih. Namun, ternyata kolesterol tinggi juga bisa menimpa anak mudah bahkan orang yang bertubuh kurus sekalipun. 

Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan kesehatan tubuh anda sendiri. Salah satunya, dengan menjaga kadar kolesterol tetap normal dengan cara menerapkan pola hidup sehat. 

Merangkum dari Medical News Today, terdapat beberapa faktor penyebab dan risiko kolesterol tinggi:

1. Pertambahan usia

Salah satu faktor penyebab kolesterol tinggi adalah bertambahnya usia. Sebab, ada perubahan fungsi dan metabolisme tubuh kian menurun. 

Oleh karena itu, tidak heran cukup banyak orang lanjut usia memiliki keluhan kadar kolesterol yang tinggi. Namun perlu diperhatikan, tidak semua orang yang lanjut usia pasti atau akan mengalami kolesterol tinggi. 

Baca Juga: 6 Tips Menghilangkan Bau Ketiak, Dijamin Ketek Jadi Wangi!

2. Pola makan tidak sehat

Kebiasaan pola makan tidak sehat juga berpotensi menjadi penyebab kolesterol tinggi. Pasalnya, makanan tidak sehat akan menyebabkan kadar kolesterol dalam darah meningkat. 

Contohnya, Anda terlalu banyak mengonsumsi makanan yang kaya lemak jenuh, gula, alkohol, dan makanan tidak sehat lainnya. Jadi, lebih baik konsumsi makanan yang kaya akan protein.

3. Malas bergerak

Mungkin sebagian orang tidak menyadari bahwa malas bergerak juga dapat menjadi salah satu penyebab kolesterol tinggi.

Apalagi, jika Anda malas bergerak dan sambil mengonsumsi makanan tidak sehat, lemak akan menumpuk tidak terbakar oleh aktivitas sehingga akan menimbulkan kolesterol tinggi.

Untuk menghindari hal tersebut, mulailah bergerak dan lakukan berbagai jenis olahraga agar tubuh menjadi lebih sehat.

Baca Juga: Ini 5 Pantangan Ibu Hamil yang Perlu Anda Ketahui, Jangan Coba-Coba!

4. Kelebihan berat badan

Kelebihan berat badan juga dapat menjadi penyebab kolesterol tinggi. Kenapa? Biasanya tubuh yang memiliki berat badan berlebih menjadi salah satu tanda banyaknya kadar lemak. 

Hal tersebut juga bisa menjadi faktor penyebab kolesterol tinggi. Lebih buruknya lagi, kelebihan berat badan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung akibat kenaikan kolesterol. 

Agar hal tersebut bisa dihindari, mulailah berolahraga agar lemak di dalam tubuh terbakar dan berat badan terjaga serta menjadi lebih ideal. 

5. Merokok

Kebiasaan merokok juga bisa menjadi penyebab kadar kolesterol tinggi. Soalnya, rokok mengandung zat yang bisa menyebabkan penumpukan kolesterol jahat di dalam tubuh. 

Jika kadar kolesterol jahat kian menumpuk, hal tersebut akan meningkatkan risiko penyakit lain seperti serangan jantung dan stroke. 

Baca Juga: Ketahui 6 Khasiat Daun Kelor bagi Kesehatan, Bisa Cegah Kanker

6. Memiliki penyakit tertentu

Kolesterol tinggi juga dapat disebabkan oleh riwayat penyakit yang Anda miliki. Pasalnya, ada beberapa penyakit yang bisa menyebabkan atau berpotensi membuat kadar kolesterol dalam tubuh Anda tinggi. 

Beberapa penyakit yang berpotensi meningkatkan kadar kolesterol tinggi di antaranya diabetes, gangguan liver, masalah ginjal, tekanan darah tinggi, dan gangguan kelenjar tiroid. 

Anda harus lebih berhati-hati dan mulai menerapkan pola hidup sehat, agar terhindar dari berbagai penyakit. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News