MOMSMONEY.ID - Inilah penjelasan tentang gejala bunion pada sendi jempol kaki dan cara mengatasinya. Gejala bunion pada sendi jempol kaki harus Anda ketahui, biar bisa mengatasinya dengan tepat dan tidak membahayakan dalam jangka panjang. Bunion adalah benjolan yang berkembang bertahap pada sendi jempol kaki. Kondisi ini terjadi akibat tulang jempol kaki menekuk ke jari di sebelahnya, dikutip dari Healthline.
Pergeseran ini bisa mengakibatkan munculnya benjolan pada sendi yang menghubungkan ibu jari kaki dan telapak kaki, yang makin lama akan makin jelas terlihat. Perubahan arah tulang jempol kaki hingga menyebabkan benjolan, menimbulkan rasa nyeri dan kesulitan untuk menggunakan sepatu dan berjalan. Dirangkum dari
Healthline dan
Everyday Health, ada beragam cara mengatasi yang bisa Anda lakukan, antara lain:
Baca Juga: Penyebab Mata Ikan di Tangan dan Kaki yang Perlu Anda ketahui 1. Menggunakan sepatu yang pas dan nyaman Untuk meminimalkan tekanan dan nyeri, gunakan sepatu yang pas dan nyaman. Pilihlah sepatu dengan bagian ujung depan yang lebar dengan sol yang lembut, serta hindari penggunaan sepatu berhak tinggi agar bunions tidak semakin parah. 2. Menggunakan bidai jari kaki Bidai atau splint bunion merupakan alat khusus yang diklaim mampu memperbaiki bunions atau meluruskan jari kaki. Bidai dapat dikenakan di malam hari dan penggunaannya harus dalam pemantauan dokter.
Baca Juga: Waspadai Moms, Ini Sederet Penyebab Sakit Punggung dan Cara Mengatasinya 3. Memakai bantalan atau padding pada sepatu Menggunakan bantalan yang terbuat dari silikon atau gel saat menggunakan sepatu dapat menjadi cara mengurangi nyeri akibat bunion. Namun, pastikan bantalan yang digunakan pas dan nyaman. Jika ukuran bantalan tidak pas, tekanan pada bunions justru bisa memperparah nyeri. 4. Memberikan kompres dingin pada bunion Untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit, Anda dapat mengompres bunion dengan kompres dingin setidaknya selama 20 menit. Pengompresan dapat dilakukan setelah berdiri lama atau saat bunion meradang.
Baca Juga: Penyebab Jempol Kaki Bengkak dan Cara Mengobatinya 5. Mengonsumsi obat pereda nyeri Untuk membantu meredakan gejala bunion pada sendi jempol kaki, Anda bisa mengonsumsi obat pereda nyeri, seperti paracetamol. Sementara pada kasus bunion yang disebabkan radang sendi, Anda perlu mengonsumsi obat dari dokter untuk membantu mengurangi peradangan, pembengkakan, dan nyeri.
Saat bunion terasa nyeri atau bengkak, beberapa tips di atas dapat dilakukan untuk membantu meredakan keluhan bunion. Namun, bila bunion sudah menimbulkan gangguan saat berjalan atau menimbulkan rasa nyeri, sebaiknya segera diperiksakan ke dokter ortopedi agar dapat ditangani lebih lanjut. Itulah beberapa gejala bunion pada sendi jempol kaki dan cara mengatasinya. Cek Berita dan Artikel yang lain di
Google News Editor: Helvana Yulian
