MOMSMONEY.ID - Selain vitamin dan mineral, air juga merupakan hal yang penting untuk tubuh. Bila tubuh kekurangan air, ini disebut dengan dehidrasi, yang mana akan menyebabkan sakit kepala, kehilangan nafsu makan, kebingungan, kelelahan yang tidak dapat dijelaskan, hingga kejang tubuh. Pemenuhan air dalam tubuh dapat ditingkatkan melalui makanan. Dari semua makanan, sayuran menyediakan air paling banyak. Kandungannya seringkali lebih dari 90% air menurut beratnya. Menurut My Food Data, berikut 7 sayuran yang mengandung tinggi air. Baca Juga: Suka Makanan Mentah? Ini 4 Tips Aman Mengonsumsinya
Yuk, Tingkatkan Asupan Air untuk Tubuh dengan 7 Jenis Sayuran Ini
MOMSMONEY.ID - Selain vitamin dan mineral, air juga merupakan hal yang penting untuk tubuh. Bila tubuh kekurangan air, ini disebut dengan dehidrasi, yang mana akan menyebabkan sakit kepala, kehilangan nafsu makan, kebingungan, kelelahan yang tidak dapat dijelaskan, hingga kejang tubuh. Pemenuhan air dalam tubuh dapat ditingkatkan melalui makanan. Dari semua makanan, sayuran menyediakan air paling banyak. Kandungannya seringkali lebih dari 90% air menurut beratnya. Menurut My Food Data, berikut 7 sayuran yang mengandung tinggi air. Baca Juga: Suka Makanan Mentah? Ini 4 Tips Aman Mengonsumsinya