KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Setiap orang pastinya akan mengalami penuaan seiring bertambahnya usia.

Mengutip Verywell Fit, artikel 2019 yang diterbitkan di Biochemia Medica menyebutkan penuaan tubuh manusia adalah kemunduran proses fisiologis yang tidak dapat diubah terkait waktu yang mendukung kemampuan spesies untuk bertahan hidup.

Dengan kata lain, penuaan adalah ketidakmampuan tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri dan meregenerasi sel-sel baru.

Tubuh manusia memiliki banyak jenis sel dengan rentang hidup yang bervariasi. Beberapa sel memiliki umur yang sangat pendek, seperti sel kulit dan tulang. Jenis sel ini memiliki kemampuan untuk beregenerasi secara teratur dengan sel baru menggantikan sel lama.

Sel-sel lainnya hidup sangat lama, tetapi tidak dapat beregenerasi, seperti sel-sel saraf di otak manusia. Banyak perubahan yang terjadi pada tubuh Anda seiring bertambahnya usia karena perlambatan produksi sel dan degenerasi sel, jaringan, dan organ yang tidak dapat diperbaiki oleh tubuh Anda.

Baca Juga: Silakan Dicoba di Rumah! Ini 3 Bahan Alami yang Efektif Meredakan Sakit Tenggorokan

Berikut perubahan yang dapat terjadi sebagai tanda-tanda penuaan tubuh:

1. Kehilangan otot

Mengutip Verywell Fit, antara usia 30-40 tahun, massa tubuh tanpa lemak mulai menurun. Itu artinya produksi sel otot tubuh Anda melambat. Pada saat mencapai usia 50 tahun, Anda mungkin memiliki massa otot 10 persen lebih sedikit dari pada saat berusia 30 tahun. Akibatnya, Anda akan lebih kesulitan untuk mengangkat benda-benda, seperti tas belanjaan.

Selain itu, hilangnya otot akan mempengaruhi:

• Daya tahan
• Keseimbangan
• Mobilitas
• Bagian bawah tubuh manusia cenderung lebih cepat kehilangan otot dan kekuatan dari pada tubuh bagian atas. Fakta ini adalah salah satu alasan mengapa lansia berisiko sering jatuh.

Baca Juga: 8 Gejala Asam Lambung Rendah dan Cara Alami untuk Menaikkannya

Editor: Barratut Taqiyyah Rafie