KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Penyakit asam urat muncul karena adanya penumpukan asam urat yang mengkristal dalam tubuh. Ini 5 hal yang bisa menjaga kadar asam urat tetap stabil.  

Penyakit asam urat merupakan produk limbah dari makanan kaya purin yang dicerna tubuh. 

Apabila proses pencernaan tidak efisien, kadar asam urat dalam darah bisa meningkat dan dapat berbahaya bagi tubuh. 

Inilah kondisi saat darah memiliki asam urat berlebih dinamai hiperurisemia. 

Kondisi ini dapat mengakibatkan beberapa komplikasi kesehatan, seperti penyakit asam urat, penyakit ginjal, diabetes, dan masalah kardiovaskular. 

Ada banyak alasan mengapa hiperurisemia bisa terjadi, seperti diet, gaya hidup, berat badan, dan masih banyak lagi. Beruntungnya, kondisi kelebihan asam urat ini bisa ditangani. 

Simak tips-tips sederhana untuk dijadikan kebiasaan baik sehingga kadar asam urat dalam darah terjaga.  

Baca Juga: Lemon Efektif Menurunkan Asam Urat Tinggi, Benarkah? Ini Hasil Penelitiannya

1. Awasi konsumsi purin 

Kandungan zat kimia ini dapat memicu penyakit asam urat. Makanan yang mengandung purin di antaranya adalah sarden, bir, dan beberapa varian daging serta makanan lainnya. 

2. Kurangi konsumsi alkohol 

Alkohol memang dikenal dapat berdampak buruk bagi tubuh. Namun, alkohol sebenarnya dapat meningkatkan tingkat asam urat dalam darah lho. 

Karena itu, penting bagi kita untuk membatasi asupan alkohol yang diterima tubuh atau berhenti meminumnya. 

Baca Juga: Mengapa Asam Urat Bisa Naik? Ini Penyebab Penyakit Asam Urat dan Cara Mencegahnya

Editor: Barratut Taqiyyah Rafie