KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Musim penghujan telah tiba, banjir pun mengancam sejumlah kawasan di Indonesia. Anda sebaiknya menjaga kesehatan agar tidak sampai sakit selama musim hujan.

Sejak awal 2020, curah hujan di tanah air mulai tinggi. Efeknya, beberapa area sempat banjir ketika hujan lebat. Salah satu contohnya adalah kawasan Jakarta yang banjir pasca malam tahun baru.

Susanti, Dokter Umum Balai Kesehatan Kompas Gramedia, mengatakan Anda sebaiknya menjaga kesehatan selama musim penghujan. Maklum saja, beberapa penyakit seperti demam berdarah, demam, flu, diare, banyak bermunculan ketika musim hujan.

Baca Juga: Musim hujan tiba, kenali gejala DBD pada anak

Untuk menjaga tubuh tetap sehat, Anda tidak perlu mengisolasi diri saat musim penghujan tiba. Dokter Santi akan berbagi tip sehat selama musim hujan, simak ulasannya berikut:  

1. Bersihkan dan keringkan tubuh

Anda sebaiknya menjaga tubuh tetap dalam keadaan bersih. Bila Anda baru saja masuk ke area banjir atau kehujanan, sebaiknya segera mandi.

Jangan lupa, Anda sabun sampai bersih semua bagian tubuh termasuk bagian lipatan. Anda sebaiknya juga mencuci rambut dengan sampo. Kemudian, Anda bilas tubuh dengan air bersih.

Baca Juga: Tekanan darah tinggi, apakah bisa turun dengan olahraga?

Setelah itu, Anda keringkan tubuh dan pakailah pakaian yang kering. Untuk menghilangkan rasa dingin tubuh, Anda sebaiknya minum teh hangat atau sejenisnya.    

Bila ingin merasa lapar, Anda sebaiknya makan makanan yang berkuah dan hangat.

Editor: Tri Sulistiowati