KONTAN.CO.ID - Seorang penderita asam lambung atau GERD harus menghindari minuman yang memperburuk gejalanya. Ada beberapa minuman yang bisa dijadikan opsi untuk mengurangi gejalanya. Sebut saja susu nabati, air, teh herbal, dan smoothie.

Refluks asam dan penyakit refluks gastroesofagus (GERD) dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan. Hal ini dapat menyebabkan gejala tidak nyaman.

Jika Anda memiliki refluks asam atau GERD, makanan dan minuman tertentu dapat memperburuk gejala Anda.

Gejala refluks asam dan GERD dapat meliputi:

• maag
• batuk
• mual
• bersendawa
• sakit tenggorokan
• regurgitasi
• suara serak

Istilah asam lambung dan GERD sering digunakan secara bergantian, tetapi memiliki arti yang berbeda. Asam lambung mengacu pada gejala yang terjadi sesekali, sedangkan GERD didefinisikan sebagai refluks asam yang berulang secara kronis.

Baca Juga: Waspada 6 Penyebab Hipertensi yang Sebaiknya Anda Ketahui

Ini dapat terjadi jika Anda memiliki sfingter esofagus bagian bawah yang lemah atau tidak berfungsi yang memungkinkan asam lambung mengalir mundur ke kerongkongan. 

Seiring waktu, GERD yang tidak diobati dapat menyebabkan peradangan atau kerusakan di kerongkongan.

Minuman untuk asam lambung

Minuman tertentu mungkin tidak menyebabkan gejala refluks asam, sementara yang lain dapat membantu meringankan gejala yang Anda alami.

Minuman seperti kopi, soda, dan jus asam dapat meningkatkan risiko atau keparahan gejala refluks. Jadi apa yang harus Anda minum sebagai gantinya? 

Baca Juga: 5 Buah untuk Menurunkan Asam Lambung Tinggi

Melansir Healthline, berikut adalah sejumlah minuman yang baik untuk meredakan asam lambung:

1. Teh herbal

Teh herbal dapat membantu meningkatkan pencernaan dan menenangkan masalah perut, seperti gas dan mual.

Coba gunakan obat herbal yang dapat meredakan gejala GERD, seperti:

• kamomil
• akar manis
• elm licin
• Jahe
• akar marshmallow

Licorice dapat membantu meningkatkan lapisan lendir pada lapisan kerongkongan, yang dapat membantu mengurangi efek asam lambung yang mengalir balik. 

Namun, Anda mungkin harus menghindari teh peppermint, karena mint sebenarnya dapat memicu gejala refluks asam pada beberapa orang.

Penting juga untuk menyadari bahwa beberapa herbal dapat mengganggu obat resep tertentu, jadi bicarakan dengan dokter sebelum mencoba obat herbal baru.

Editor: Barratut Taqiyyah Rafie