KONTAN.CO.ID - Imunitas tidak hanya bisa orang dapatkan dari asupan makanan dan minuman. Meditasi juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh dalam menjaga kesehatan di tengah wabah virus corona baru.

“Berbagai riset menunjukkan, meditasi secara positif bisa membantu meningkatkan antibodi yang sangat diperlukan untuk kekebalan tubuh," kata Meilinda Sutanto, Certified Health Coach and Meditation Instructor dari The Golden Space Indonesia.

"Di samping itu, relaksasi tubuh saat meditasi membantu mengurangi stres yang menjadi penyebab menurunnya daya tahan tubuh,” ujar dia dalam pernyataan tertulis, Selasa (14/4).

Baca Juga: Ini 3 obat yang bikin pasien corona di Sumatra Selatan sembuh

Menurut Meilinda, riset yang Harvard Medical School lakukan memperlihatkan, meditasi bisa menurunkan rasa cemas, depresi, stres, juga mengurangi peradangan atau inflamasi di dalam tubuh serta mengerek imunitas.

Untuk itu, Meilinda menyarankan, agar meditasi menjadi bagian rutin kegiatan sehari-hari saat di rumah, di samping mengasup makanan yang sehat dan berolahraga.

Karena itu, The Golden Space Indonesia aktif memberikan kelas meditasi secara cuma-cuma bagi tenaga medis yang menangani pasien yang terjangkit virus corona di rumahsakit.

Baca Juga: Berikut 5 kelemahan virus corona yang bisa Anda manfaatkan untuk cegah penularan

"Sebagai bentuk tanggungjawab sosial kami, saat ini kami memberikan program layanan meditasi online gratis bagi tenaga medis yang menangani pasien Covid-19 di berbagai rumahsakit," sebut Silvia Basuki, Managing Director The Golden Space Indonesia.

Editor: S.S. Kurniawan